头发一天不洗就油腻腻？

天天洗头又怕伤了头皮？

洗发水已换N款

再标榜强力控油都没用？

好了好了，宝宝不哭，我懂你的苦。

可是，如果你的头发总是油得很快，用什么控油洗发水都没效果，面部和前胸后背的皮肤也总是出油，那么这就不是局部皮肤的问题，而要“司外揣内”，从内在脏腑上去探索原因了。

所以把头发油腻的锅都甩给洗发水，真心冤枉····

胆经不通——各种油腻

被冤枉已久的洗发水，也许只是胆经的替罪羊。贮藏于胆腑中的胆汁，在肝的疏泄作用下注入肠中，以促进饮食物的消化和脂肪的消解。

如果胆汁的分泌与排泄受阻，就会影响脾胃的消化功能，而出现厌食、腹胀、腹泻等消化不良症状；影响到脂肪的消融就会导致高血脂、脂肪肝，体现在皮肤上就是头发油腻、面部多油，甚至出现脂溢性脱发的症状。

胆经不通——自我辨识

除了油腻，胆经不通还有哪些症状呢？

大腿粗

大腿外侧，即外裤缝处都是胆经所过之处，胆经不通的人，大腿就很难减下去。

长斑、长痘

以眉毛、眼睛外侧为甚，此处正是胆经、三焦经所过之处，当这两经气血流动不畅时，微循环差，就会有糟粕沉积在此。

心烦失眠

当胆经不通，郁而化火。胆火过大，容易形成胆火扰心，出现心烦失眠。

胃口不好，容易干呕

胆汁输入肠道，帮助脾胃对饮食物的消化。胆经不通，胆汁不能助脾胃消化，则会出现厌食、干呕、腹胀腹泻、便秘等症状。

口苦

胆气不通，堵在那里不能正常运行，就会向上走，导致胆气上逆。胆汁味苦，随上行的胆气到达口中，就会引起口苦。

偏头痛

偏头痛的部位正是胆经所过之处。肝胆相照，胆经是肝火宣泄的通路。当我们心情不好或压力过大，导致肝火旺盛，也会影响到胆汁的排泄，造成胆经不通，不通则痛。

两胁隐隐作痛

两胁也是肝胆经所过之处，当肝气郁结、胆经不畅，两胁就会隐痛或胀痛。

胆经不通——敲打疏通

敲打是疏通胆经最好最简便的方法，通过外力使淤滞的胆气疏散开来，上面提及的症状都可以得到有效缓解。

部位

大腿外侧，外裤缝处。

取穴

整个行于大腿外侧的胆经都应该敲到，重点穴位可选环跳、风市、中渎、膝阳关。

方法

以环跳穴和膝阳关为起止点，按照从上到下的顺序敲打双侧大腿，每天各五十次。节律以每秒一下为宜。

注意事项

1、力度：用空心拳即可，不需要很用力，随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，因为身体在努力打通胆经这个通道。

2、位置：敲胆经不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法很难把两者分开。

3、时间：晚上11点以后勿敲。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，不能扰乱气血的正常运行。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟，并不会耽误太多时间。

4、孕妇绝对不能敲，疼痛的感觉会对宝宝有影响。老人也不要敲得太多，因为随着年龄的增长，身体的各项生理反应会变得迟钝，老人的身体可能无法适应快速上行的气血。

5、肝火旺盛者不宜敲。敲胆经会使气血旺盛，如果原本就因为肝火旺盛，导致了便秘、长痘等症状，再继续敲胆经会使火气更旺，加重肝胆火旺的症状。

6、有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，掩盖了血虚的症状，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。所以，月经来时可以少敲或不敲。

7、敲胆经需要长期坚持，但偶尔忘记也不必紧张，放松心态就好。

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而且不止可以敲胆经哦，身体其他不方便触及的经络都可以使用，比如经常酸痛的背部、赘肉堆积的腰部。

当胆经得到疏通，胆汁的分泌排泄恢复正常，脂肪便能被高效消解，头发、皮肤以及内脏堆积的油腻都能通通散去~

初夏将至

快快敲起来

给自己一个清爽的夏天吧~

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